Programa de Flows de Movimiento
4 semanas flowtásticas para que aprenda a agregar movimiento a su día a día de manera práctica, creativa y entretenida.
«FLUYE» es un programa de 4 semanas de FLOWS DE MOVIMIENTO, pensado para ayudarle a aumentar la cantidad de actividad física diaria en periódos cortos de tiempo, de manera creativa y entretenida.
Estos Flows son series de ejercicios que se encadenan uno con el otro para así poder trabajar varios patrones de movimiento de manera contínua y fluida, reduciendo el tiempo que necesitamos emplear en nuestra actividad física.
Si tiene mucho tiempo sin hacer ejercicio puede empezar con los flows.
Para aumentar la cantidad de actividad física total diaria fácilmente.
Usarlos como calentamiento antes de hacer pesas u otros deportes.
Para realizar los los días que no hace sus entrenamientos principales.
Los Martes y Viernes recibirá un video un nuevo Flow, enfocados en distintos objetivos.
Una rutina General de Ejercicio con videos, para que complemente sus flows.
Se habilitará el WhatsApp para que pueda despejar sus dudas en cualquier momento del programa.
Con la intención de dar el mejor servicio posible, solo se habilitarán 10 espacios en el programa cada edición.
En este momento el programa no está activo pero puede dejar sus datos y le avisaré cuando una nueva edición esté por iniciar.
¿Necesita ayuda? Pongase en contacto al correo natymata.pt@gmail.com o al whatsApp +506 88823222
La intención del Programa «Fluye» es darle herramientas a los participantes para que logren aumentar la cantidad de actividad física diaria en periódos cortos de tiempo.
En otras palabras «Fluye» NO es uno de esos programas milagrosos que prometen hacerle «bajar de peso» o «estar en la mejor forma física» en unas semanas, tampoco es un programa con fecha de caducidad.
Las herramientas que aprenderá en «Fluye» las podrá utilizar a lo largo de su vida para mantenerse más activo/a en su día a día.
Para realizar las clases se necesitará:
El programa lo puede realizar cualquier persona que quiera aumentar su actividad física diaria o iniciar a hacer ejercicio, sin embargo, si tiene muy poca experiencia o movilidad le recomiendo iniciar por el programa «Muévete».
Las clases estarán pregrabadas para que las pueda hacer las veces que quiera y en el horarios que más le convenga.
Al inscribirse recibirá el acceso a la plataforma donde encontrará las clases.
Los pagos se pueden hacer por medio de depósito bancario (BCR o BAC) o sinpe móvil si usted vive en Costa Rica, o vía paypal si usted vive fuera de Costa Rica.
Las clases se liberan a lo largo de 4 semanas pero usted seguirá teniendo acceso a estas una vez finalizado este tiempo con el fin de que pueda seguir utilizando constantemente las herramientas.
Si al completar el programa «Fluye» desea un entrenamiento más estructurado, le ofrezco mis programas individuales y grupales para que avance más en su proceso de entrenamiento.
Puede escribir a este whatsApp , o al correo natymata.pt@gmail.com