PROGRAMAS
VIRTUALES
por Natalie Mata
Los Programas Virtuales son HERRAMIENTAS que pretenden ayudarle a iniciar o complementar el Entrenamiento más estructurado, es decir, no conforman un programa completo de Entrenamiento por si sólos, pero le ayudarán a:
- Crear de manera amable y paulatina el hábito del entrenamiento.
- Aumentar la cantidad de actividad física total diaria (NEAT) de manera práctica.
- Complementar su programa de entrenamiento.
- Trabajar aspectos específicos (por ejemplo la movilidad).
4 semanas flowtásticas para que aprenda a agregar movimiento a su día a día de manera práctica, creativa y entretenida.
4 semanas de herramientas para mejorar su salud articular y calidad de movimiento desde la base de la MOVILIDAD.
